🍃 公民館事業報告🍃

７月２５日(木)開催　『姿勢と歩き方教室』

毎年、甲斐田さんにお越しいただき、

姿勢と歩き方についてご指導していただいてます。

暑い中でしたが、１８名の方が参加されました。

正しい姿勢もさることながら足裏や首筋、大腿骨と肋骨、肩や肩甲骨を意識した

体操などを指導していただきました。

🌻みなさんの感想です🌻

Q：受講のきっかけ、目的、何を期待してご参加くださいましたか？

・正しい歩き方

・老化防止

・日頃のウォーキングでの注意すべき点

・猫背を直したい

Q：レッスンを受けて、解決したこと、お気づきになったことはありますか？

・歩く時、かかとからやさしく歩く。

・背筋をまっすぐ伸ばして無理なく歩くことが重要と思った。

・日頃、気にしていなかった歩き方が理にかなっていなかった。

・いかに姿勢が悪いかという事が分かった。

Q:感想、ご要望など自由にお書きください。

・今日はわかりやすく丁寧に教えて頂いてありがとうございました。

・今後も続けたい！

・とても気づきが多く良かったです。姿勢は大事ですね。

皆さんより、たくさんの感想をいただきました😊

無理なく、自身のペースでウォーキングしてくださいね！

ご参加していただきありがとうございました🍀